2010年5月16日
１回あたりの時間はわずかであっても、習慣としてコツコツと「粘り強く取り組む」ことは、大きな成果につながります。場合によっては、「第一の天性」に勝るとも劣らないほどの力を発揮します。
研修の中で、このような質問をすることがあります。「１日３０分あることを習慣づけし、それを１年間続けたら合計時間は何日分くらいになるでしょうか？」しばらく計算した後に「１週間強くらいでしょうか」と自信なさげな声があがります。（時々「１ケ月です！」などと、こちらの意図をくみ取りすぎた回答もありますが） どうでしょうか、後からこの１週間強の時間を確保できるでしょうか、仕事もせずに夜も眠らずに。しかも、これが１日６０分の習慣であれば半月分となり、それを２年続けたら合計１ケ月分の時間に相当するわけです。
習慣の重要性について認識していただいた頃を見計らって、次の質問をします。「では、これほど重要な習慣を利用して、みなさんはどのようなことに取り組んでいるでしょうか？」すると、たちまちに納得顔から困惑や苦笑いの表情に一変します。ちなみに私の習慣は、毎日１時間以上日本経済新聞を読むことです。かれこれ２４年以上になりますから、合計しますと１年間分以上の時間となりましょうか。（自分でも驚き、再計算してしまいました）
先日の研修では「習慣を始めても、いつも続かないんです」と相談を受けました。続けて実行するコツは、①内容が自分にとって魅力的であること（または、実行後に、その内容の中に魅力を見出すこと） ②毎日決められた時間に実行すること ③外部に宣言して、やらざるをえない立場に自分を追い込むこと などでしょうか。さあ、これからどんな習慣を始めましょうか。（文責：古木）